Tus primeros tres entrenamientos.

No hace falta saber nada

Ven con ropa cómoda y ganas. El Ultimate Frisbee es un deporte de equipo que se aprende jugando, y en Madrid lo entrenamos los lunes en Cocheras (Pacífico) con sesión abierta y gratis. Si nunca has cogido un disco, este es tu sitio.

En tus tres primeros entrenamientos vas a aprender lo justo para jugar un punto de verdad: cómo se lanza, cómo se ataca y cómo se defiende. Nada más. Esta guía te cuenta qué esperar en cada uno y qué te van a pedir, para que llegues sin miedo y aproveches la sesión desde el primer minuto.

Cómo funciona la serie

Tres artículos, uno por entrenamiento. Cada uno explica qué vas a hacer en pista, los conceptos clave y un par de reglas básicas en formato «Norma del día». Léelos en orden o salta directo al que tengas a la vista.

Qué llevar

Zapatillas con algo de agarre (las de pádel o las de fútbol-sala valen; si tienes botas de tacos para césped, mejor), ropa que se pueda manchar, agua y ganas de pasarlo bien. Discos te dejamos en pista. Si vienes de otro deporte de equipo, la primera media hora te va a parecer rara y luego se hace muy natural. Más detalle de qué llevar

Preguntas frecuentes

¿Tengo que apuntarme para venir al primer entrenamiento?

No. La sesión abierta del lunes en Cocheras (Pacífico, Madrid) es gratuita y sin inscripción previa. Solo pasa y di que vienes por primera vez: alguien del equipo te enseña lo básico antes de empezar.

¿Qué pasa si no consigo coger el disco al principio?

Pasa siempre. El primer día se trabajan agarres y lanzamientos cortos en parejas; recibir y atrapar viene después. Nadie espera que llegues sabiendo. En el primer entrenamiento se explica el revés, la derecha y el martillo en orden.

¿Tengo que hacer los tres entrenamientos seguidos?

No hace falta. La serie está pensada para leer en orden y para venir tres lunes seguidos, pero puedes leer un artículo, faltar a una sesión y volver al siguiente lunes sin problema. Lo bueno del autoarbitraje es que cada punto es una clase práctica.

¿Y si quiero competir después de los tres entrenamientos?

Hablamos. El club tiene equipos masculino, femenino y mixto que compiten en la liga nacional y europea. Quien quiere subir al siguiente nivel pasa de las sesiones abiertas a los entrenamientos del club. Más en el ciclo de iniciación.